Wie viele Kalorien sind in Grüner Spargel 330g (Netto)
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
85 g
43 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion
42.5 g
22 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
170 g
87 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Portion
255 g
130 kcal
43 kcal
Nährwerte in Grüner Spargel 330g pro 100 g:
Energiegehalt51
Protein2.80
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.60
Gesättigtek.A.
Einfach ungesättigtek.A.
Mehrfach ungesättigtek.A.
Kohlenhydrate6.90
Netto Kohlenhydrate6.90
Zucker3.90
Cholesterink.A.
Ballaststoffk.A.
Wie viele Vitamine sind in Grüner Spargel 330g:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Grüner Spargel 330g:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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