Wie viele Kalorien sind in Grünkohl (5)
Wie viele Kalorien sind in 1× Blatt
10 g
5 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Blatt
20 g
10 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Blatt
30 g
16 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Kopf
400 g
208 kcal
5 kcal
Nährwerte in Grünkohl (5) pro 100 g:
Energiegehalt52
Protein3.14
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette3.12
Gesättigte1.08
Einfach ungesättigte1.14
Mehrfach ungesättigte0.65
Kohlenhydrate2.67
Netto Kohlenhydrate0
Zucker1.81
Cholesterin0
Ballaststoff2.81
Wie viele Vitamine sind in Grünkohl (5):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Grünkohl (5):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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