Wie viele Kalorien sind in Grünkohl (6)
Wie viele Kalorien sind in 1× Blatt
10 g
6 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Blatt
20 g
12 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Blatt
30 g
18 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Kopf
400 g
240 kcal
6 kcal
Nährwerte in Grünkohl (6) pro 100 g:
Energiegehalt60
Protein3.83
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette3.60
Gesättigte1.77
Einfach ungesättigte1.10
Mehrfach ungesättigte0.42
Kohlenhydrate3.13
Netto Kohlenhydrate0.80
Zucker1.93
Cholesterin0.01
Ballaststoff2.33
Wie viele Vitamine sind in Grünkohl (6):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Grünkohl (6):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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