Wie viele Kalorien sind in Grünkohl tiefgefroren gedämpft
Wie viele Kalorien sind in 1× Blatt
45 g
19 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Blatt
90 g
38 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Blatt
135 g
57 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Kopf
1200 g
504 kcal
19 kcal
Nährwerte in Grünkohl tiefgefroren gedämpft pro 100 g:
Energiegehalt42
Protein4.94
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette1.03
Gesättigte0.14
Einfach ungesättigte0.02
Mehrfach ungesättigte0.63
Kohlenhydrate2.77
Netto Kohlenhydrate0
Zucker2.67
Cholesterin0
Ballaststoff4.85
Wie viele Vitamine sind in Grünkohl tiefgefroren gedämpft:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Grünkohl tiefgefroren gedämpft:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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