Wie viele Kalorien sind in Hafer (demeter)
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion
50 g
207 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
100 g
414 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
200 g
828 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Portion
300 g
1242 kcal
414 kcal
Nährwerte in Hafer pro 100 g:
Energiegehalt414
Protein12.50
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette8.00
Gesättigtek.A.
Einfach ungesättigtek.A.
Mehrfach ungesättigtek.A.
Kohlenhydrate73.00
Netto Kohlenhydrate73.00
Zuckerk.A.
Cholesterink.A.
Ballaststoffk.A.
Wie viele Vitamine sind in Hafer:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Hafer:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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