Wie viele Kalorien sind in Hafer Mehl
Hafer Mehl ist ein Produkt, das aus gemahlenen Haferkörnern hergestellt wird. Es enthält pro 100 Gramm 396 Kalorien. Der Gehalt an Protein beträgt 14,24 Gramm, was es zu einer proteinreichen Zutat macht. Der Fettgehalt liegt bei 7,15 Gramm, wobei der Anteil an gesättigten Fetten 1,38 Gramm beträgt. Dies bedeutet, dass weniger als 10 % des Energiebedarfs aus gesättigten Fettsäuren stammen. Es lohnt sich, auf den Gehalt an gesättigten Fettsäuren zu achten, die im Kontext einer gesunden Ernährung von Bedeutung sind. Die Kohlenhydrate in Hafer Mehl betragen 67,87 Gramm pro 100 Gramm. Diese Zutat ist somit eine bedeutende Quelle für Kohlenhydrate, die in vielen Ernährungsplänen eine Rolle spielen. Hafer Mehl wird häufig in verschiedenen Rezepten verwendet, um die Textur und den Nährstoffgehalt zu variieren. Es ist wichtig zu beachten, dass die Verwendung von Hafer Mehl in der Ernährung je nach individuellen Vorlieben und diätetischen Bedürfnissen angepasst werden kann. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Hafer Mehl eine vielseitige Zutat ist, die in der Küche eingesetzt werden kann, um verschiedene Gerichte zu bereichern.
Wie viele Kalorien sind in 1× Teelöffel
Wie viele Kalorien sind in 2× Teelöffel
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
Wie viele Kalorien sind in 2× Löffel
Nährwerte in Hafer Mehl pro 100 g:
Wie viele Vitamine sind in Hafer Mehl:
Wie viele Mineralien sind in Hafer Mehl:
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