Wie viele Kalorien sind in Hirse ganzes Korn roh
Wie viele Kalorien sind in 1× Teelöffel
8 g
26 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
15 g
50 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Glas
180 g
596 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Glas
90 g
298 kcal
26 kcal
Nährwerte in Hirse ganzes Korn roh pro 100 g:
Energiegehalt331
Protein9.60
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette3.60
Gesättigte0.80
Einfach ungesättigte0.76
Mehrfach ungesättigte1.54
Kohlenhydrate64.00
Netto Kohlenhydrate51.00
Zucker1.28
Cholesterin0
Ballaststoff13.00
Wie viele Vitamine sind in Hirse ganzes Korn roh:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Hirse ganzes Korn roh:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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