Wie viele Kalorien sind in Ispanakli Börek, Spinat
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
50 g
119 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
100 g
238 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Portion
150 g
357 kcal
Wie viele Kalorien sind in 4× Portion
200 g
476 kcal
119 kcal
Nährwerte in Ispanakli Börek, Spinat pro 100 g:
Energiegehalt238
Protein7.00
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette7.50
Gesättigtek.A.
Einfach ungesättigtek.A.
Mehrfach ungesättigtek.A.
Kohlenhydrate35.00
Netto Kohlenhydrate35.00
Zucker2.10
Cholesterink.A.
Ballaststoffk.A.
Wie viele Vitamine sind in Ispanakli Börek, Spinat:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Ispanakli Börek, Spinat:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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