Wie viele Kalorien sind in Kartoffeln geschält gekocht
Wie viele Kalorien sind in 1× Stück
90 g
78 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Stück
180 g
157 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Stück
270 g
235 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Stück
45 g
39 kcal
78 kcal
Nährwerte in Kartoffeln geschält gekocht pro 100 g:
Energiegehalt87
Protein2.00
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.02
Gesättigte0.01
Einfach ungesättigte0
Mehrfach ungesättigte0.01
Kohlenhydrate18.95
Netto Kohlenhydrate17.39
Zucker0.85
Cholesterin0
Ballaststoff1.56
Wie viele Vitamine sind in Kartoffeln geschält gekocht:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Kartoffeln geschält gekocht:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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