Wie viele Kalorien sind in Kohlrabi gedünstet (zubereitet ohne Fett)
Wie viele Kalorien sind in 1× Stück
165 g
43 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Stück
82.5 g
21 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Scheibe
15 g
4 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Scheibe
30 g
8 kcal
43 kcal
Nährwerte in Kohlrabi gedünstet (zubereitet ohne Fett) pro 100 g:
Energiegehalt26
Protein2.04
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.17
Gesättigte0.03
Einfach ungesättigte0.02
Mehrfach ungesättigte0.08
Kohlenhydrate3.89
Netto Kohlenhydrate2.30
Zucker3.74
Cholesterin0
Ballaststoff1.59
Wie viele Vitamine sind in Kohlrabi gedünstet (zubereitet ohne Fett):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Kohlrabi gedünstet (zubereitet ohne Fett):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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