Wie viele Kalorien sind in Kürbis, frisch, konserve oder gefroren
Wie viele Kalorien sind in 1× Stück
840 g
210 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Stück
420 g
105 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
150 g
38 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
300 g
75 kcal
210 kcal
Nährwerte in Kürbis, frisch, konserve oder gefroren pro 100 g:
Energiegehalt25
Protein1.10
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.13
Gesättigte0.04
Einfach ungesättigte0
Mehrfach ungesättigte0.06
Kohlenhydrate4.59
Netto Kohlenhydrate2.43
Zucker3.89
Cholesterin0
Ballaststoff2.16
Wie viele Vitamine sind in Kürbis, frisch, konserve oder gefroren:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Kürbis, frisch, konserve oder gefroren:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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