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Wie viele Kalorien sind in Lachs (Salm) gedünstet (zubereitet ohne Fett)

Nährwerte in Lachs (Salm) gedünstet (zubereitet ohne Fett) pro 100 g:

Energiegehalt183

Protein18.70

Tierischek.A.

Pflanzlichek.A.

Fette12.16

Gesättigte3.15

Einfach ungesättigte4.78

Mehrfach ungesättigte4.23

Kohlenhydrate0

Netto Kohlenhydrate0

Zucker0

Cholesterin0.07

Ballaststoff0

Wie viele Vitamine sind in Lachs (Salm) gedünstet (zubereitet ohne Fett):

Vitamin A

Vitamin B1

Vitamin B2

Vitamin B5

Vitamin B6

Biotin

Folsäure (μg)

Vitamin B12

Vitamin C

Vitamin D

Vitamin E

Vitamin PP

Vitamin K

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Wie viele Mineralien sind in Lachs (Salm) gedünstet (zubereitet ohne Fett):

Zink

Phosphor

Jod

Magnesium

Kupfer

Kalium

Selen (mg)

Natrium

Kalzium

Eisen

Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)

Fett-Protein-Einheiten (FPE)

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