Wie viele Kalorien sind in Lauchzwiebel geschmort (zubereitet ohne Fett)
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
150 g
68 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Portion
300 g
135 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Portion
450 g
203 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion
75 g
34 kcal
68 kcal
Nährwerte in Lauchzwiebel geschmort (zubereitet ohne Fett) pro 100 g:
Energiegehalt45
Protein0.99
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.33
Gesättigte0.08
Einfach ungesättigte0.04
Mehrfach ungesättigte0.14
Kohlenhydrate9.31
Netto Kohlenhydrate6.24
Zucker7.17
Cholesterin0
Ballaststoff3.07
Wie viele Vitamine sind in Lauchzwiebel geschmort (zubereitet ohne Fett):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Lauchzwiebel geschmort (zubereitet ohne Fett):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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