Wie viele Kalorien sind in Morchel gedünstet (zubereitet ohne Fett)
Wie viele Kalorien sind in 1× Handvoll
60 g
11 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Handvoll
120 g
23 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Glas
120 g
23 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Glas
240 g
46 kcal
11 kcal
Nährwerte in Morchel gedünstet (zubereitet ohne Fett) pro 100 g:
Energiegehalt19
Protein3.23
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.42
Gesättigte0.10
Einfach ungesättigte0.01
Mehrfach ungesättigte0.23
Kohlenhydrate0.65
Netto Kohlenhydrate0
Zucker0.13
Cholesterin0
Ballaststoff9.58
Wie viele Vitamine sind in Morchel gedünstet (zubereitet ohne Fett):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Morchel gedünstet (zubereitet ohne Fett):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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