Wie viele Kalorien sind in Nektarine gedünstet (zubereitet ohne Fett)
Wie viele Kalorien sind in 1× Stück
85 g
48 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Stück
170 g
95 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Stück
255 g
143 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Stück
42.5 g
24 kcal
48 kcal
Nährwerte in Nektarine gedünstet (zubereitet ohne Fett) pro 100 g:
Energiegehalt56
Protein0.98
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.11
Gesättigte0.01
Einfach ungesättigte0.03
Mehrfach ungesättigte0.05
Kohlenhydrate12.41
Netto Kohlenhydrate10.21
Zucker11.64
Cholesterin0
Ballaststoff2.20
Wie viele Vitamine sind in Nektarine gedünstet (zubereitet ohne Fett):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Nektarine gedünstet (zubereitet ohne Fett):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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