Wie viele Kalorien sind in Ölsamenmus
Wie viele Kalorien sind in 1× Teelöffel
15 g
89 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Teelöffel
30 g
178 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
30 g
178 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Löffel
60 g
356 kcal
89 kcal
Nährwerte in Ölsamenmus pro 100 g:
Energiegehalt593
Protein19.66
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette47.73
Gesättigte5.57
Einfach ungesättigte10.68
Mehrfach ungesättigte29.39
Kohlenhydrate22.50
Netto Kohlenhydrate17.58
Zucker0.45
Cholesterin0
Ballaststoff4.92
Wie viele Vitamine sind in Ölsamenmus:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Ölsamenmus:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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