Wie viele Kalorien sind in Pinienkern gebraten (zubereitet ohne Fett)
Wie viele Kalorien sind in 1× Teelöffel
5 g
29 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
15 g
87 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Glas
110 g
638 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Glas
55 g
319 kcal
29 kcal
Nährwerte in Pinienkern gebraten (zubereitet ohne Fett) pro 100 g:
Energiegehalt580
Protein23.71
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette51.38
Gesättigte6.19
Einfach ungesättigte19.89
Mehrfach ungesättigte23.03
Kohlenhydrate7.40
Netto Kohlenhydrate0.10
Zucker0.15
Cholesterin0
Ballaststoff7.30
Wie viele Vitamine sind in Pinienkern gebraten (zubereitet ohne Fett):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Pinienkern gebraten (zubereitet ohne Fett):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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