Wie viele Kalorien sind in Quark mind. 20% Fett i. Tr.
Wie viele Kalorien sind in 1× Teelöffel
5 g
5 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Teelöffel
10 g
11 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
15 g
16 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Packung
150 g
164 kcal
5 kcal
Nährwerte in Quark mind. 20% Fett i. Tr. pro 100 g:
Energiegehalt109
Protein12.50
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette5.10
Gesättigte2.89
Einfach ungesättigte1.46
Mehrfach ungesättigte0.13
Kohlenhydrate2.70
Netto Kohlenhydrate2.70
Zucker2.70
Cholesterin0.01
Ballaststoff0
Wie viele Vitamine sind in Quark mind. 20% Fett i. Tr.:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Quark mind. 20% Fett i. Tr.:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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