Wie viele Kalorien sind in Romanesco (Minarettkohl) gegart
Wie viele Kalorien sind in 1× Stück
350 g
77 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Stück
175 g
39 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Stück
700 g
154 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Stück
1050 g
231 kcal
77 kcal
Nährwerte in Romanesco (Minarettkohl) gegart pro 100 g:
Energiegehalt22
Protein2.46
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.28
Gesättigte0.05
Einfach ungesättigte0.01
Mehrfach ungesättigte0.16
Kohlenhydrate2.34
Netto Kohlenhydrate0
Zucker2.03
Cholesterin0
Ballaststoff2.96
Wie viele Vitamine sind in Romanesco (Minarettkohl) gegart:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Romanesco (Minarettkohl) gegart:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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