Wie viele Kalorien sind in Sonnenblumenkerne (GutBio)
Sonnenblumenkerne GutBio sind ein pflanzliches Produkt, das aus den Samen der Sonnenblume gewonnen wird. Diese Kerne enthalten eine Vielzahl von Nährstoffen und sind in der Regel ungesalzen und ungeröstet erhältlich. In einer Portion Sonnenblumenkerne GutBio sind 3861 Kalorien enthalten. Der Gehalt an Protein beträgt 149,5 Gramm, was sie zu einer proteinreichen Nahrungsquelle macht. Der Fettgehalt liegt bei 318,5 Gramm, wobei mehr als 10 % des Energiebedarfs aus gesättigten Fetten stammen. Dies kann sich nachteilig auf die Gesundheit auswirken. Die Kohlenhydrate in diesem Produkt belaufen sich auf 78 Gramm. Die Sonnenblumenkerne sind bekannt für ihren hohen Gehalt an ungesättigten Fettsäuren, Ballaststoffen und verschiedenen Mineralstoffen. Sie sind eine Quelle für Vitamin E, das als Antioxidans fungiert. Die Zusammensetzung der Sonnenblumenkerne kann je nach Anbau und Verarbeitung variieren. Es ist zu beachten, dass der Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Fettgehalt, insbesondere gesättigten Fetten, im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung berücksichtigt werden sollte. Sonnenblumenkerne GutBio sind in verschiedenen Verpackungsgrößen erhältlich und können in der Küche vielseitig eingesetzt werden. Bereits die kleinste Menge Alkohol kann der Gesundheit schaden, und das Risiko steigt mit der Menge und Häufigkeit des Konsums.
Wie viele Kalorien sind in 1× Teelöffel
Wie viele Kalorien sind in 1× Handvoll
Wie viele Kalorien sind in 2× Teelöffel
Wie viele Kalorien sind in 2× Handvoll
Nährwerte in Sonnenblumenkerne pro 100 g:
Wie viele Vitamine sind in Sonnenblumenkerne:
Wie viele Mineralien sind in Sonnenblumenkerne: