Wie viele Kalorien sind in Zuckermais (Gemüsemais) gegart
Wie viele Kalorien sind in 1× Stück
180 g
167 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
15 g
14 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Glas
170 g
158 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Glas
85 g
79 kcal
167 kcal
Nährwerte in Zuckermais (Gemüsemais) gegart pro 100 g:
Energiegehalt93
Protein3.42
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette1.28
Gesättigte0.18
Einfach ungesättigte0.33
Mehrfach ungesättigte0.53
Kohlenhydrate16.39
Netto Kohlenhydrate13.45
Zucker3.50
Cholesterin0
Ballaststoff2.94
Wie viele Vitamine sind in Zuckermais (Gemüsemais) gegart:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Zuckermais (Gemüsemais) gegart:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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