Cuántas calorías en Anchoa, fresca

La anchoa fresca nan es un producto del mar que se caracteriza por su sabor distintivo y su textura delicada. Este tipo de pescado es conocido por su versatilidad en la cocina, siendo utilizado en diversas preparaciones culinarias. En términos de composición nutricional, la anchoa fresca nan aporta 11.7 calorías por porción. Su contenido de proteínas es de 1.83 gramos, lo que la convierte en una fuente de este macronutriente. Además, presenta un bajo contenido de grasa, con solo 0.42 gramos por porción. Es importante tener en cuenta que la anchoa fresca nan, al ser un pescado, puede contener grasas saludables, aunque en este caso, su bajo contenido graso la hace adecuada para diferentes tipos de dietas. Este producto no contiene grasas saturadas, lo que puede ser relevante en el contexto de una alimentación equilibrada. La anchoa fresca nan se puede encontrar en diversas presentaciones y es un ingrediente que puede ser incorporado en ensaladas, salsas o como parte de platos principales. Su perfil nutricional y su sabor característico la convierten en una opción interesante para quienes buscan incluir pescado en su alimentación.

Cuántas calorías en 1× ración

30 g
12 kcal

Cuántas calorías en 2× ración

60 g
23 kcal

Cuántas calorías en 3× ración

90 g
35 kcal

Cuántas calorías en 4× ración

120 g
47 kcal
12 kcal

Valores nutricionales en Anchoa, fresca por 100 g:

Valor energético39
Proteínas6.10
De origen animals/d
De origen vegetals/d
Grasas1.40
Saturadass/d
Monoinsaturadass/d
Poliinsaturadass/d
Carbohidratos0
Carbohidratos netos0
Azúcaress/d
Colesterols/d
Fibra alimentarias/d

Cuántas vitaminas en Anchoa, fresca:

Vitamina A
Vitamina B1
Vitamina B2
Vitamina B5
Vitamina B6
Biotina
Ácido fólico
Vitamina B12
Vitamina C
Vitamina D
Vitamina E
Vitamina PP
Vitamina K
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Cuántos minerales hay en Anchoa, fresca:

Zinc
Fósforo
Yodo
Magnesio
Cobre
Potasio
Selenio
Sodio
Calcio
Hierro
Hidratos de carbono (UC)
Unidades de Lípidos-proteínas (ULP)
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