Cuántas calorías en Berza, cruda
Cuántas calorías en 1× ración
100 g
30 kcal
Cuántas calorías en 1.5× ración
150 g
45 kcal
Cuántas calorías en 2× ración
200 g
60 kcal
Cuántas calorías en 0.5× ración
50 g
15 kcal
30 kcal
Valores nutricionales en Berza, cruda por 100 g:
Valor energético30
Proteínas4.30
De origen animals/d
De origen vegetals/d
Grasas0.90
Saturadass/d
Monoinsaturadass/d
Poliinsaturadass/d
Carbohidratos3.00
Carbohidratos netos3.00
Azúcaress/d
Colesterols/d
Fibra alimentarias/d
Cuántas vitaminas en Berza, cruda:
Vitamina A
Vitamina B1
Vitamina B2
Vitamina B5
Vitamina B6
Biotina
Ácido fólico
Vitamina B12
Vitamina C
Vitamina D
Vitamina E
Vitamina PP
Vitamina K
La información disponible de forma gratuita en la aplicación Fitatu
Cuántos minerales hay en Berza, cruda:
Zinc
Fósforo
Yodo
Magnesio
Cobre
Potasio
Selenio
Sodio
Calcio
Hierro
Hidratos de carbono (UC)
Unidades de Lípidos-proteínas (ULP)
La información disponible de forma gratuita en la aplicación Fitatu
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