Quante calorie contiene Pesce azzurro fresco o congelato
Quante calorie contiene 0.5× porzione
75 g
139 kcal
Quante calorie contiene 1× porzione
150 g
278 kcal
Quante calorie contiene 1.5× porzione
225 g
416 kcal
Quante calorie contiene 2× porzione
300 g
555 kcal
278 kcal
Valori nutrizionali in Pesce azzurro fresco o congelato per 100 g:
Valore energetico185
Proteine18.40
Di origine animale18.40
Vegetale0
Grassi12.00
Saturi2.97
Monoinsaturi4.60
Polinsaturi3.05
Carboidrati1.00
Carboidrati netti1.00
Zuccheri1.00
Colesterolo35.00
Fibre0
Quante vitamine continene Pesce azzurro fresco o congelato:
Vitamina A
Vitamina B1
Vitamina B2
Vitamina B5
Vitamina B6
Biotina
Acido folico
Vitamina B12
Vitamina C
Vitamina D
Vitamina E
Vitamina PP
Vitamina K
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Quanti minerali contiene Pesce azzurro fresco o congelato:
Zinco
Fosforo
Iodio
Magnesio
Rame
Potassio
Selenio
Sodio
Calcio
Ferro
Unità di carboidrati (CU)
Unità di proteine grasse (FPU)
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