Quante calorie contiene Spigola ica
Quante calorie contiene 0.5× porzione
115 g
94 kcal
Quante calorie contiene 1× porzione
230 g
188 kcal
Quante calorie contiene 1.5× porzione
345 g
282 kcal
Quante calorie contiene 2× porzione
460 g
376 kcal
188 kcal
Valori nutrizionali in Spigola ica per 100 g:
Valore energetico82
Proteine16.50
Di origine animale-
Vegetale-
Grassi1.50
Saturi0.35
Monoinsaturi0.30
Polinsaturi0.40
Carboidrati0.60
Carboidrati netti0.60
Zuccheri0.60
Colesterolo48.00
Fibre0
Quante vitamine continene Spigola ica:
Vitamina A
Vitamina B1
Vitamina B2
Vitamina B5
Vitamina B6
Biotina
Acido folico
Vitamina B12
Vitamina C
Vitamina D
Vitamina E
Vitamina PP
Vitamina K
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Quanti minerali contiene Spigola ica:
Zinco
Fosforo
Iodio
Magnesio
Rame
Potassio
Selenio
Sodio
Calcio
Ferro
Unità di carboidrati (CU)
Unità di proteine grasse (FPU)
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