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Quante calorie contiene Spinaci freschi o congelati

Quante calorie contiene 1× manciata

25 g
9 kcal

Quante calorie contiene 2× manciata

50 g
18 kcal

Quante calorie contiene 3× manciata

75 g
26 kcal

Quante calorie contiene 4× manciata

100 g
35 kcal
9 kcal

Valori nutrizionali in Spinaci freschi o congelati per 100 g:

Valore energetico35
Proteine3.40
Di origine animale0
Vegetale3.40
Grassi0.70
Saturi0.07
Monoinsaturi0.05
Polinsaturi0.42
Carboidrati3.00
Carboidrati netti1.10
Zuccheri0.40
Colesterolo0
Fibre1.90

Quante vitamine continene Spinaci freschi o congelati:

Vitamina A
Vitamina B1
Vitamina B2
Vitamina B5
Vitamina B6
Biotina
Acido folico
Vitamina B12
Vitamina C
Vitamina D
Vitamina E
Vitamina PP
Vitamina K
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Quanti minerali contiene Spinaci freschi o congelati:

Zinco
Fosforo
Iodio
Magnesio
Rame
Potassio
Selenio
Sodio
Calcio
Ferro
Unità di carboidrati (CU)
Unità di proteine grasse (FPU)
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