Hoeveel calorieën in Ham, mager
Hoeveel calorieën in 1× plakje
15 g
18 kcal
Hoeveel calorieën in 2× plakje
30 g
36 kcal
Hoeveel calorieën in 3× plakje
45 g
54 kcal
Hoeveel calorieën in 4× plakje
60 g
71 kcal
18 kcal
Voedingswaarden in Ham, magerper 100 g:
Energetische waarde119
Eiwitten18.80
Dierlijke18.90
Plantaardige0
Vetten3.80
Verzadigde1.40
Enkelvoudig onverzadigde-
Meervoudig onverzadigd-
Koolhydraten1.80
Netto koolhydraten1.80
Suikers1.80
Cholesterol48.00
Vezels0
Hoeveel vitamnes in Ham, mager:
Vitamine A
Vitamine B1
Vitamine B2
Vitamine B5
Vitamine B6
Biotine
Foliumzuur
Vitamine B12
Vitamine C
Vitamine D
Vitamine E
Vitamine B3
Vitamine K
De informatie die gratis beschikbaar is in de Fitatu app
Hoeveel mineralen in Ham, mager:
Zink
Fosfor
Jodium
Magnesium
Koper
Kalium
Selenium
Natrium
Calcium
Ijzer
Koolhydraten eenheid (KH)
Vet-eiwiteenheden (FPU)
De informatie die gratis beschikbaar is in de Fitatu app
Vind je Ham, mager leuk? Bekijk andere :
- Spianata Romana
- Jumbo Runderrookvlees Licht Gezouten ca. 100 g
- Kalfsbraadworst
- Kipfilet flinterdun gesneden
- Leverpastei magere
- Grillworst
- Veluwse rookworst grof
- Drentse Koster worst (c)
- Zeybek Gepeperte Kalkoenvleesworst in Schijfjes 200 g
- Kips Theeworst
- Jumbo Abdijpaté van Oudenburg
- Westfaalse metworst hele worst 400 gram
Bekijk de die andere gebruikers aan het zoeken waren