Hoeveel calorieën in Hollandse schol gepaneerd met citroen (Iglo)
Hoeveel calorieën in 0.5× portie
75 g
157 kcal
Hoeveel calorieën in 1× portie
150 g
314 kcal
Hoeveel calorieën in 1.5× portie
225 g
470 kcal
Hoeveel calorieën in 2× portie
300 g
627 kcal
314 kcal
Voedingswaarden in Hollandse schol gepaneerd met citroenper 100 g:
Energetische waarde209
Eiwitten11.20
Dierlijke-
Plantaardige-
Vetten11.00
Verzadigde6.60
Enkelvoudig onverzadigde-
Meervoudig onverzadigd-
Koolhydraten16.10
Netto koolhydraten15.39
Suikers0.59
Cholesterol-
Vezels0.71
Hoeveel vitamnes in Hollandse schol gepaneerd met citroen:
Vitamine A
Vitamine B1
Vitamine B2
Vitamine B5
Vitamine B6
Biotine
Foliumzuur
Vitamine B12
Vitamine C
Vitamine D
Vitamine E
Vitamine B3
Vitamine K
De informatie die gratis beschikbaar is in de Fitatu app
Hoeveel mineralen in Hollandse schol gepaneerd met citroen:
Zink
Fosfor
Jodium
Magnesium
Koper
Kalium
Selenium
Natrium
Calcium
Ijzer
Koolhydraten eenheid (KH)
Vet-eiwiteenheden (FPU)
De informatie die gratis beschikbaar is in de Fitatu app
Vind je Hollandse schol gepaneerd met citroen leuk? Bekijk andere :
Bekijk de die andere gebruikers aan het zoeken waren