Hoeveel calorieën in Spinazie
Hoeveel calorieën in 1× schaaltje
35 g
9 kcal
Hoeveel calorieën in 2× schaaltje
70 g
18 kcal
Hoeveel calorieën in 3× schaaltje
105 g
27 kcal
Hoeveel calorieën in 1× portie
200 g
52 kcal
9 kcal
Voedingswaarden in Spinazieper 100 g:
Energetische waarde26
Eiwitten3.20
Dierlijke0
Plantaardige3.20
Vetten0.60
Verzadigde0.10
Enkelvoudig onverzadigde-
Meervoudig onverzadigd0.40
Koolhydraten2.90
Netto koolhydraten0.90
Suikers0
Cholesterol0
Vezels2.00
Hoeveel vitamnes in Spinazie:
Vitamine A
Vitamine B1
Vitamine B2
Vitamine B5
Vitamine B6
Biotine
Foliumzuur
Vitamine B12
Vitamine C
Vitamine D
Vitamine E
Vitamine B3
Vitamine K
De informatie die gratis beschikbaar is in de Fitatu app
Hoeveel mineralen in Spinazie:
Zink
Fosfor
Jodium
Magnesium
Koper
Kalium
Selenium
Natrium
Calcium
Ijzer
Koolhydraten eenheid (KH)
Vet-eiwiteenheden (FPU)
De informatie die gratis beschikbaar is in de Fitatu app
Vind je Spinazie leuk? Bekijk andere :
Bekijk de die andere gebruikers aan het zoeken waren