Hoeveel calorieën in Spinazie gekookt

Hoeveel calorieën in 1× opscheplepel

80 g
20 kcal

Hoeveel calorieën in 2× opscheplepel

160 g
40 kcal

Hoeveel calorieën in 3× opscheplepel

240 g
60 kcal

Hoeveel calorieën in 0.5× opscheplepel

40 g
10 kcal
20 kcal

Voedingswaarden in Spinazie gekooktper 100 g:

Energetische waarde25
Eiwitten2.90
Dierlijke0
Plantaardige2.90
Vetten0.90
Verzadigde0.10
Enkelvoudig onverzadigde-
Meervoudig onverzadigd0.60
Koolhydraten2.10
Netto koolhydraten0.70
Suikers0
Cholesterol0
Vezels1.40

Hoeveel vitamnes in Spinazie gekookt:

Vitamine A
Vitamine B1
Vitamine B2
Vitamine B5
Vitamine B6
Biotine
Foliumzuur
Vitamine B12
Vitamine C
Vitamine D
Vitamine E
Vitamine B3
Vitamine K
De informatie die gratis beschikbaar is in de Fitatu app
Google Play buttonApp Store

Hoeveel mineralen in Spinazie gekookt:

Zink
Fosfor
Jodium
Magnesium
Koper
Kalium
Selenium
Natrium
Calcium
Ijzer
Koolhydraten eenheid (KH)
Vet-eiwiteenheden (FPU)
De informatie die gratis beschikbaar is in de Fitatu app
Google Play buttonApp Store
Vind je Spinazie gekookt leuk? Bekijk andere :
Bekijk de die andere gebruikers aan het zoeken waren