Hoeveel calorieën in Zonnebloemzaden
Hoeveel calorieën in 1× eetlepel
10 g
58 kcal
Hoeveel calorieën in 2× eetlepel
20 g
117 kcal
Hoeveel calorieën in 1× theelepel
5 g
29 kcal
Hoeveel calorieën in 0.5× glas
70 g
409 kcal
58 kcal
Voedingswaarden in Zonnebloemzadenper 100 g:
Energetische waarde584
Eiwitten21.00
Dierlijke0
Plantaardige21.00
Vetten51.00
Verzadigde4.50
Enkelvoudig onverzadigde-
Meervoudig onverzadigd-
Koolhydraten20.00
Netto koolhydraten11.00
Suikers2.60
Cholesterol-
Vezels9.00
Hoeveel vitamnes in Zonnebloemzaden:
Vitamine A
Vitamine B1
Vitamine B2
Vitamine B5
Vitamine B6
Biotine
Foliumzuur
Vitamine B12
Vitamine C
Vitamine D
Vitamine E
Vitamine B3
Vitamine K
De informatie die gratis beschikbaar is in de Fitatu app
Hoeveel mineralen in Zonnebloemzaden:
Zink
Fosfor
Jodium
Magnesium
Koper
Kalium
Selenium
Natrium
Calcium
Ijzer
Koolhydraten eenheid (KH)
Vet-eiwiteenheden (FPU)
De informatie die gratis beschikbaar is in de Fitatu app
Vind je Zonnebloemzaden leuk? Bekijk andere :