• Baza produktów
• Pieczywo i wyroby cukiernicze
• Ciastka

Ile kalorii ma Burek ser i szpinak

Burek ser i szpinak nan to produkt spożywczy, który zawiera składniki takie jak ser oraz szpinak, zamknięte w cieście. Na 100 gramów produktu przypada 203 kalorie. W składzie znajdują się również makroskładniki: białko w ilości 8.1 gramów, tłuszcz 4.9 gramów oraz węglowodany, których zawartość wynosi 31.4 gramów. Warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczów nasyconych, które w tym produkcie stanowią 1.8 gramów. W kontekście zdrowego odżywiania, ich obecność jest istotna, jednak nie przekracza 10% całkowitej podaży energii. Burek ser i szpinak nan może być elementem różnorodnej diety, dostarczając białka oraz węglowodanów. Produkt ten jest dostępny w różnych opakowaniach, co może ułatwić jego przechowywanie i przygotowanie. Należy pamiętać, że produkt ten może zawierać gluten oraz inne alergeny, co jest istotne dla osób z nietolerancjami pokarmowymi. W przypadku produktów zawierających alkohol, warto dodać, że nawet najmniejsza dawka alkoholu może szkodzić zdrowiu, a ryzyko rośnie wraz z ilością spożywanego alkoholu i częstotliwością picia.

Wartości odżywcze w Burek ser i szpinak na 100g:

Wartość energetyczna203

Białka8.10

Zwierzęceb.d.

Roślinneb.d.

Tłuszcze4.90

Nasycone1.80

Jednonienasyconeb.d.

Wielonienasyconeb.d.

Węglowodany31.40

Węglowodany netto31.40

Cukry1.40

Cholesterolb.d.

Błonnikb.d.

Ile witamin ma Burek ser i szpinak:

Witamina A

Witamina B1

Witamina B2

Witamina B5

Witamina B6

Biotyna

Kwas foliowy

Witamina B12

Witamina C

Witamina D

Witamina E

Witamina PP

Witamina K

Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu

Ile składników mineralnych ma Burek ser i szpinak:

Cynk

Fosfor

Jod

Magnez

Miedź

Potas

Selen

Sód

Wapń

Żelazo

Wymienniki węglowodanowe (WW)

Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)

Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu