Ile kalorii ma Makrela (Nautica)
Ile kalorii ma 1× opakowanie
156 g
448 kcal
Ile kalorii ma 2× opakowanie
312 g
895 kcal
Ile kalorii ma 3× opakowanie
468 g
1343 kcal
Ile kalorii ma 0.5× opakowanie
78 g
224 kcal
448 kcal
Wartości odżywcze w Makrela na 100g:
Wartość energetyczna287
Białka18.80
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze22.60
Nasycone5.10
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany1.50
Węglowodany netto1.50
Cukry0.70
Cholesterolb.d.
Błonnikb.d.
Ile witamin ma Makrela:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Makrela:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Makrela? Sprawdź inne :
- Węzełek wędzony
- łosoś atlantydzki pieczony
- Łosoś wędzony na zimno
- Filet wedzony "Sopelek"
- Słonina wędzona
- Szprot wędzony na goraco
- Śledź wędzony płaty z ziołami
- Brzuszki wędzone łosoś
- Łosoś pacyficzny/coho/wędzony na gorąco
- Brzuszki z łososia
- Śledź wędzony z pieprzem
- Makrela filet wędzony na gorąco z ziołami prowansalskimi
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy