Ile kalorii ma Makrela, Filety ze skórą, pieczone na parze, że szpinakiem i czosnkiem
Ile kalorii ma 1× porcja
100 g
217 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
200 g
434 kcal
Ile kalorii ma 1× opakowanie
100 g
217 kcal
Ile kalorii ma 2× opakowanie
200 g
434 kcal
217 kcal
Wartości odżywcze w Makrela, Filety ze skórą, pieczone na parze, że szpinakiem i czosnkiem na 100g:
Wartość energetyczna217
Białka20.00
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze15.00
Nasycone1.50
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany0.60
Węglowodany netto0.60
Cukry0
Cholesterolb.d.
Błonnikb.d.
Ile witamin ma Makrela, Filety ze skórą, pieczone na parze, że szpinakiem i czosnkiem:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Makrela, Filety ze skórą, pieczone na parze, że szpinakiem i czosnkiem:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Makrela, Filety ze skórą, pieczone na parze, że szpinakiem i czosnkiem? Sprawdź inne :
- Filety śledziowe po skandynawsku w oleju
- Śledź po skandynawsku
- Filety śledziowe w oleju roślinnym
- Sen Soy Sushi nori z alg morskich 25 g
- Filety śledziowe z wiśnią w oleju
- Sardines in brine
- Kolobrzeskie koreczki sledziowe w oleju
- Tuńczyk w kawałkach w oleju słonecznikowym(po odsączeniu)
- Filet z makreli
- Filet grillowany w sosie curry z ryżem
- Contimax Śledzie od serca Filety śledziowe z pomidorami suszonymi 130 g
- Tuna Creations Thai Chili
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy