Ile kalorii ma Makrela gotowana na parze ze szpinakiem i czosnkiem (Lidl)
Ile kalorii ma 1× opakowanie
156 g
339 kcal
Ile kalorii ma 2× opakowanie
312 g
677 kcal
Ile kalorii ma 3× opakowanie
468 g
1016 kcal
Ile kalorii ma 0.5× opakowanie
78 g
169 kcal
339 kcal
Wartości odżywcze w Makrela gotowana na parze ze szpinakiem i czosnkiem na 100g:
Wartość energetyczna217
Białka20.00
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze15.00
Nasycone1.50
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany0.60
Węglowodany netto0.60
Cukry0
Cholesterolb.d.
Błonnik0
Ile witamin ma Makrela gotowana na parze ze szpinakiem i czosnkiem:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Makrela gotowana na parze ze szpinakiem i czosnkiem:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Makrela gotowana na parze ze szpinakiem i czosnkiem? Sprawdź inne :
- Filety śledziowe w sosie pomidorowym z papryką
- Losos atlantycki wedzony na zimno plastry
- Łosoś atlantycki
- Śledź wędzony z przyprawami
- Pyszna Kanapka z Pastą Rybna
- Dorsz Czarny polędwica bez skory
- Burgery z łososia
- Makrela wędzona contimax
- Makrela na parze ze szpinakiem i czosnkiem
- Pstrąg tęczowy losiowy
- Łosoś atlantycki
- Panga filet
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy