Ile kalorii ma Makrela na parze ze szpinakiem i czosnkiem
Ile kalorii ma 1× opakowanie
186 g
404 kcal
Ile kalorii ma 2× opakowanie
372 g
807 kcal
Ile kalorii ma 3× opakowanie
558 g
1211 kcal
Ile kalorii ma 0.5× opakowanie
93 g
202 kcal
404 kcal
Wartości odżywcze w Makrela na parze ze szpinakiem i czosnkiem na 100g:
Wartość energetyczna217
Białka20.00
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze15.00
Nasycone1.50
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany0.60
Węglowodany netto0.60
Cukryb.d.
Cholesterolb.d.
Błonnikb.d.
Ile witamin ma Makrela na parze ze szpinakiem i czosnkiem:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Makrela na parze ze szpinakiem i czosnkiem:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Makrela na parze ze szpinakiem i czosnkiem? Sprawdź inne :
- Filet z makreli wedzonej
- Makrela pieczona słodkie chili
- Marinero morszczuk argentyński bez skory
- Tuńczyk sałatkowy w wodzie
- Krewetki
- Makrela z ziołami prowansalskimi
- Pasta rybna z makreli
- Filety z makreli w sosie pomidorowym z oliwkami i kaparami
- Makrela filet wędzony na gorąco
- Łosoś norweski filet łososia atlantyckiego ze skórą
- Krajanka śledziowa z suszonymi pomidorami
- Dorsz Atlantycki kostka z filetów
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy