Ile kalorii ma Makrela w oleju (Nixe)
Ile kalorii ma 0.25× porcja
22 g
66 kcal
Ile kalorii ma 0.5× porcja
44 g
132 kcal
Ile kalorii ma 0.75× porcja
66 g
197 kcal
Ile kalorii ma 1× porcja
88 g
263 kcal
263 kcal
Wartości odżywcze w Makrela w oleju na 100g:
Wartość energetyczna299
Białka20.00
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze24.00
Nasycone3.80
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasycone3.60
Węglowodany0.30
Węglowodany netto0.30
Cukry0.10
Cholesterolb.d.
Błonnikb.d.
Ile witamin ma Makrela w oleju:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Makrela w oleju:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Makrela w oleju? Sprawdź inne :
- Śledzie z porem
- Koreczki śledziowe z papryką chilli
- Haring in milde tomatensaus
- Filety śledziowe w kremie pomidorowym
- Free from 2 cod fishcakes
- Kotleciki z ryb słodkowodnych w sosie
- Lorea Gourmet Filety anchovies z czosnkiem i pietruszką w oleju roślinnym 50 g
- Łosoś pieczony
- Sardines in brine
- Makrelfilet hot&spicy souce
- Herring Szybka rybka Śledź po toruńsku 3 kg
- Wątróbki dorszowe w sosie wlasnym
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy