Ile kalorii ma Makrela w oleju (Nixe)
Ile kalorii ma 0.25× porcja
22 g
66 kcal
Ile kalorii ma 0.5× porcja
44 g
132 kcal
Ile kalorii ma 0.75× porcja
66 g
197 kcal
Ile kalorii ma 1× porcja
88 g
263 kcal
263 kcal
Wartości odżywcze w Makrela w oleju na 100g:
Wartość energetyczna299
Białka20.00
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze24.00
Nasycone3.80
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasycone3.60
Węglowodany0.30
Węglowodany netto0.30
Cukry0.10
Cholesterolb.d.
Błonnikb.d.
Ile witamin ma Makrela w oleju:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Makrela w oleju:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Makrela w oleju? Sprawdź inne :
- Losos pieczony lidl (139g)
- Sardines em azeite e tomate
- Pasztet rybny z sandaczem
- Filety śledziowe krojone solone
- Ryby Smaczne z Natury Sandacz Filet
- Koreczki śledziowe po kaszubsku
- Naturell torskfilet uten bein og skinn
- 30 Omega 3 Fish fingers
- Tuna chunks in sunflower oil
- Łosoś pieczony
- Mintaj w sosie meksykańskim
- Makrela w oleju
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy