Ile kalorii ma Małże, świeże
Ile kalorii ma 1× porcja
100 g
86 kcal
Ile kalorii ma 0.5× porcja
50 g
43 kcal
Ile kalorii ma 1.5× porcja
150 g
129 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
200 g
172 kcal
86 kcal
Wartości odżywcze w Małże, świeże na 100g:
Wartość energetyczna86
Białka11.90
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze2.24
Nasycone0.43
Jednonienasycone0.51
Wielonienasycone0.61
Węglowodany3.69
Węglowodany netto3.69
Cukryb.d.
Cholesterolb.d.
Błonnikb.d.
Ile witamin ma Małże, świeże:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Małże, świeże:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Małże, świeże? Sprawdź inne :
- Filety z mintaja mrożony
- Paluszki rybne
- Śledź ala matjas
- Fresh Salmon Fillets, skin on
- Makrela, filet z ziołami prowansalskimi
- Filet z łososia w plastrach wędzony
- King prawns
- Røkt ørret I skiver
- Filet z makreli wędzony
- Łosoś pacyficzny wędzony na gorąco
- Polędwica z dorsza atlantyckiego
- Szproty z Bałtyku wędzone na gorąco
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy