Ile kalorii ma Ośmiornica gotowana
Ile kalorii ma 0.5× porcja
50 g
82 kcal
Ile kalorii ma 1× porcja
100 g
164 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
200 g
328 kcal
Ile kalorii ma 3× porcja
300 g
492 kcal
164 kcal
Wartości odżywcze w Ośmiornica gotowana na 100g:
Wartość energetyczna164
Białka29.82
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze2.08
Nasycone0.45
Jednonienasycone0.32
Wielonienasycone0.48
Węglowodany4.40
Węglowodany netto4.40
Cukryb.d.
Cholesterol96.00
Błonnikb.d.
Ile witamin ma Ośmiornica gotowana:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Ośmiornica gotowana:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Ośmiornica gotowana? Sprawdź inne :
- Świeże małże (omułek jadalny)@
- King prawns
- Krewetki Królewskie
- Krewetki w marynacie cytrynowo czosnkowej
- Łosoś atlantycki porcja ze skórą
- Grönland Garnelen
- Wodorosty Wakame suszone, drobno cięte- posypka
- White Tiger Garnelen (in Knoblauch-Kräuterol)
- Krewetki z czarnymi oliwkami czosnkiem i pietruszką
- Krewetki w sosie czosnkowym
- Aakerman Małże w sosie katalońskim 350 g
- Łosoś wędzony na zimno
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy