Ile kalorii ma Pierogi razowe ze szpinakiem
Ile kalorii ma 1× porcja
100 g
179 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
200 g
358 kcal
Ile kalorii ma 3× porcja
300 g
537 kcal
Ile kalorii ma 0.5× porcja
50 g
90 kcal
179 kcal
Wartości odżywcze w Pierogi razowe ze szpinakiem na 100g:
Wartość energetyczna179
Białka5.90
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze3.50
Nasyconeb.d.
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany31.40
Węglowodany netto30.30
Cukryb.d.
Cholesterolb.d.
Błonnik1.10
Ile witamin ma Pierogi razowe ze szpinakiem:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Pierogi razowe ze szpinakiem:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Pierogi razowe ze szpinakiem? Sprawdź inne :
- Filet z morszczuka z sosem cytrynowym i ryżem
- Hash browns
- Zupa Jarzynowa Bukiet Warzyw
- Tagliatelle z kurczakiem w sosie pomidorowo-paprykowym
- Eveline Cosmetics White Prestige 4D Wybielający peeling do twarzy
- Gnocchi kluseczki ziemniaczane
- Pierogi na grilla z kurczakiem
- Meze with Feta Cheese P.D.O. & Peppers
- Klopsiki roślinne
- Eveline Cosmetics Gel Laque Żelowy lakier do paznokci nr 300
- Kiszka ziemniaczana
- Pierogi Kobiela Pierogi ruskie 450 g
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy
- Pizzerina z szynką i pieczarkami
- Panini z kurczakiem + ser edamski (Żabka)
- Panini z serem cheddar
- Żabka Bagietka Tomcio Paluch Hot Strips 240g
- Buchcik Kluski na parze z nadzieniem malinowym 370 g
- Yeemy nuggetsy w panierce
- Sphinx Restauracje Shoarma z Pieczarkami
- Ciastko z mozzarellą i pomidorami
- Żabka Bagietka Tomcio Paluch Z Nuggetsami 240g
- Chłodnik z ogórkami Biedronka
- Naleśniki z serem SZAMAMM
- Wrap cezar z kurczakiem (stara tortilla) Costa Coffee