• Baza produktów
• Warzywa i owoce
• Warzywa

Ile kalorii ma Pomidor

Pomidory nan to warzywa o niskiej kaloryczności, zawierające 19 kcal na 100 gramów. W składzie Pomidora nan znajduje się 0,9 g białka oraz 0,2 g tłuszczu, w tym 0,05 g tłuszczów nasyconych, co stanowi mniej niż 10% podaży energii. Węglowodany w tym produkcie wynoszą 4,1 g na 100 gramów. Pomidory nan są źródłem wody, co sprawia, że są często wykorzystywane w różnych potrawach. Ich niska zawartość kalorii oraz umiarkowana ilość białka i tłuszczu sprawiają, że mogą być stosowane w różnorodnych dietach. Warto zwrócić uwagę na ich skład, który może być istotny w kontekście planowania posiłków. Pomidory nan mogą być spożywane na surowo, w sałatkach, zupach lub jako dodatek do dań głównych. Należy pamiętać, że Pomidory nan, jak wszystkie warzywa, mogą być częścią zróżnicowanej diety. W przypadku jakichkolwiek wątpliwości dotyczących diety lub składników odżywczych, zaleca się konsultację z dietetykiem lub specjalistą ds. żywienia.

Wartości odżywcze w Pomidor na 100g:

Wartość energetyczna19

Białka0.90

Zwierzęce0

Roślinne0.90

Tłuszcze0.20

Nasycone0.05

Jednonienasycone0.02

Wielonienasycone0.12

Węglowodany4.10

Węglowodany netto2.90

Cukry2.80

Cholesterol0

Błonnik1.20

Ile witamin ma Pomidor:

Witamina A

Witamina B1

Witamina B2

Witamina B5

Witamina B6

Biotyna

Kwas foliowy

Witamina B12

Witamina C

Witamina D

Witamina E

Witamina PP

Witamina K

Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu

Ile składników mineralnych ma Pomidor:

Cynk

Fosfor

Jod

Magnez

Miedź

Potas

Selen

Sód

Wapń

Żelazo

Wymienniki węglowodanowe (WW)

Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)

Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu