Ile kalorii ma Quinoa (Clasen Bio)
Ile kalorii ma 1× łyżka
15 g
53 kcal
Ile kalorii ma 3× łyżka
45 g
160 kcal
Ile kalorii ma 0.5× szklanka
90 g
320 kcal
Ile kalorii ma 1× szklanka
180 g
639 kcal
53 kcal
Wartości odżywcze w Quinoa na 100g:
Wartość energetyczna355
Białka12.00
Zwierzęce25.00
Roślinneb.d.
Tłuszcze5.90
Nasyconeb.d.
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany62.00
Węglowodany netto62.00
Cukryb.d.
Cholesterol0
Błonnik0
Ile witamin ma Quinoa:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Quinoa:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Quinoa? Sprawdź inne :
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy