Ile kalorii ma rukola
Ile kalorii ma 1× opakowanie
70 g
49 kcal
Ile kalorii ma 1× szczypta
1 g
1 kcal
Ile kalorii ma 2× opakowanie
140 g
98 kcal
Ile kalorii ma 2× szczypta
2 g
1 kcal
49 kcal
Wartości odżywcze w rukola na 100g:
Wartość energetyczna70
Białka3.00
Zwierzęce3.00
Roślinneb.d.
Tłuszcze1.00
Nasyconeb.d.
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany18.00
Węglowodany netto13.00
Cukryb.d.
Cholesterol0
Błonnik5.00
Ile witamin ma rukola:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma rukola:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz rukola? Sprawdź inne :
- Livity Pieprz zielony ziarnisty 45 g
- Suszone świerszcze o smaku chilli z limonką
- Culineo Sól Morska Gruboziarnista Niejodowana
- Natka pietruszki suszona
- Kurkuma w proszku
- Grill&Fun BBQ Spice Salt Smoky Pepper
- Maca Powder
- przyprawa do sałatek
- Przyprawy
- Kotányi Pieprz czosnkowy mieszanka przyprawowa 20 g
- Kamis Kuchnia Meksykańska Meksykańska zupa z kukurydzy Mieszanka przyprawowa 20 g
- Orsadrinks syrop pumpkin spice
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy