Ile kalorii ma Ryż basmati
Ile kalorii ma 1× porcja
100 g
374 kcal
Ile kalorii ma 1× łyżka
15 g
56 kcal
Ile kalorii ma 2× łyżka
30 g
112 kcal
Ile kalorii ma 1× szklanka
180 g
673 kcal
374 kcal
Wartości odżywcze w Ryż basmati na 100g:
Wartość energetyczna374
Białka7.51
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze1.03
Nasycone0.29
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany80.89
Węglowodany netto79.09
Cukry0.33
Cholesterolb.d.
Błonnik1.80
Ile witamin ma Ryż basmati:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Ryż basmati:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Ryż basmati? Sprawdź inne :
- Ryż do sushi
- Kasza pęczak jęczmienny kujawski
- Cenos Ryż biały długi 800 g (8 torebek)
- Cieciorka konserwowa
- Kasza kus kus
- Ryż jaśminowy
- Ryż do dań kuchni azjatyckiej (Asian fusion rice)
- Rhee chun rice
- Kasza jaglana z warzywami
- Risotto z suszonymi borowikami
- Halina Ryż Gold Parboiled 400 g (4 x 100 g)
- Kasza gryczana prażona
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy