Ile kalorii ma Ryż biały średnioziarnisty
Ile kalorii ma 1× łyżka
15 g
54 kcal
Ile kalorii ma 2× łyżka
30 g
108 kcal
Ile kalorii ma 1× porcja
100 g
360 kcal
Ile kalorii ma 1× szklanka
180 g
648 kcal
54 kcal
Wartości odżywcze w Ryż biały średnioziarnisty na 100g:
Wartość energetyczna360
Białka6.61
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze0.58
Nasycone0.16
Jednonienasycone0.18
Wielonienasycone0.16
Węglowodany79.34
Węglowodany netto79.34
Cukryb.d.
Cholesterol0
Błonnikb.d.
Ile witamin ma Ryż biały średnioziarnisty:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Ryż biały średnioziarnisty:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Ryż biały średnioziarnisty? Sprawdź inne :
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy