flag

Ile kalorii ma Spinaci (DaGrasso)

Ile kalorii ma 1× porcja

485 g
938 kcal

Ile kalorii ma 0.5× porcja

242.5 g
469 kcal

Ile kalorii ma 2× porcja

970 g
1875 kcal

Ile kalorii ma 3× porcja

1455 g
2813 kcal
938 kcal

Wartości odżywcze w Spinaci na 100g:

Wartość energetyczna193
Białka5.54
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze11.78
Nasycone6.08
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany16.89
Węglowodany netto16.89
Cukry0.89
Cholesterolb.d.
Błonnikb.d.

Ile witamin ma Spinaci:

Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Google Play buttonApp Store

Ile składników mineralnych ma Spinaci:

Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Google Play buttonApp Store
Lubisz Spinaci? Sprawdź inne :
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy