Ile kalorii ma Szpinak (Mroźny ogród)
Ile kalorii ma 1× opakowanie
600 g
132 kcal
Ile kalorii ma 1× porcja
100 g
22 kcal
Ile kalorii ma 2× opakowanie
1200 g
264 kcal
Ile kalorii ma 3× opakowanie
1800 g
396 kcal
132 kcal
Wartości odżywcze w Szpinak na 100g:
Wartość energetyczna22
Białka2.80
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze0.30
Nasycone0.10
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany0.60
Węglowodany netto0
Cukry0.50
Cholesterolb.d.
Błonnik3.00
Ile witamin ma Szpinak:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Szpinak:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Szpinak? Sprawdź inne :
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy