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- Tomate5× Scheibe (100 g)
- Vollkornbrot2.5× Brotscheibe (100 g)
- Eier2× Stück (100 g)
- Schinken, mager2.5× Scheibe (62.5 g)
- Pilze getrocknet2× Packung (60 g)
- Öl1× Löffel (10 g)
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