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- Vollkornbrot3.5× Brotscheibe (140 g)
 - Oliven0.5× Packung (100 g)
 - Öl1× Löffel (10 g)
 - Knoblauch1× Zehe (5 g)
 - Kräuter der Provence1× Prise (1 g)
 - Chili rot getrocknet1× Prise (1 g)
 
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