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465 kcal
10 min.
Sandwich mit Paprikapaste und Oliven

Rezept für Sandwich mit Paprikapaste und Oliven

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x Portion

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465 kcal

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1 kcal

464.6
Kalorien
14.4g
Prot.
12.4g
Fette
71.5g
Kohlenh.

Zutaten (Portionen):

1

Die angepassten Zutaten werden auf der Einkaufsliste angezeigt

  • Paprika1× Stück (150 g)
  • Vollkornbrot3.5× Brotscheibe (140 g)
  • Zwiebel7.5× Scheibe (75 g)
  • Oliven11× Stück (33 g)
  • Knoblauch2× Zehe (10 g)
  • Öl1× Teelöffel (5 g)
  • Basilikum frisch1× Teelöffel (5 g)
  • Chili rot getrocknet1× Prise (1 g)
Rezeptzutaten hinzufügen zu: "Frühstück" (Heute)

So wird Sandwich mit Paprikapaste und Oliven zubereitet

  1. 1. Die Paprika in einer erhitzten trockenen Pfanne braten, damit die Schale dunkler wird.

  2. 2. Anschließend die Paprika abkühlen und zusammen mit der Zwiebel hacken.

  3. 3. Knoblauch durch eine Presse pressen und mit Zwiebeln, Paprika, Öl zu einer glatten Creme mixen.

  4. 4. Mit Basilikum und Chili abschmecken.

  5. 5. Das Brot mit der Paste bestreichen und mit geschnittenen Oliven belegen.

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Autor des Rezepts

Fitatu